ลดพุง เร่งด่วน กินคีโต 7 วัน!!

กินอาหารคีโต Ketogenic diet คือการกินประเภทคาร์โบไฮเดรต

แบบจำกัดจำนวน กินแต่อาหารที่มีประโยชน์
ต่อร่างกายโดยเฉพาะ เท่านั้น!!

เมนูอาหาร สำหรับกินคีโต มีอะไรบ้าง…

มื้อเช้าเน้นเป็นพวก ต้ม ตุ๋น เช่นแกงจืด ต้มเลือดหมู ถ้าคนที่กินกาแฟ ควรกินเป็นกาแฟดำ
มื้อเที่ยงสุกี้แห้ง แกงจืด ไม่ใส่เส้น เกาหลา เนื้อไก่ หรือสลัด
มื้อเย็นส้มตำ น้ำพริกผัก ยำ เกาเหลา หรือจะกินเป็น สลัดโรล ผลไม้ก็ได้

จะเป็นการกินแบบจำกัดแป้งและน้ำตาล หรือกินในปริมาณที่ต่ำมาก ๆ
ซึ่งเมื่อร่างกายไม่มีน้ำตาลเข้าไป ร่างกายจะไปหยิบไขมันในร่างกาย
ออกมาเผาผลาญเป็นพลังงานแทนนั่นเอง

เครื่องปรุงสำหรับคีโตโดยเฉพาะ

น้ำมันมะกอก
น้ำปลาแท้
หญ้าหววาน ใช้แทนน้ำตาล
เกลือหิมาลายัน

แจกเมนูอร่อย อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย

ไข่ต้ม พริกน้ำปลา แตงกวา