วิธีที่ 1 งดใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสม แอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ผิวเราแห้งผิดกว่าปกติ และทำให้เกิดริ้วรอย ผิวระคายเคืองก่อให้เกิดปัญหาสิว ทำให้ผิวอ่อนแอ สุขภาพผิวหน้าโทรมหมองคล้ำ
วิธีที่ 2 นอนพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8 ชม. และต้องนอนก่อน 5 ทุ่ม เหตุผลที่ควรนอนก่อน 5 ทุ่ม จะทำให้การนอนของร่างกายไม่เสียสมดุล ลดอาการผิวหน้ามัน ลดการเกิดใหม่ของสิว ช่วยปรับผิวหน้าสดใส นอนน้อยยังทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงอีกด้วยน้า
วิธีที่ 3 การขับถ่ายถือเป็นสิ่งสำคัญ ควรขับถ่ายทุกวัน เพื่อให้สารพิษที่ตกค้างในร่างกายออกไป และควรขัยถ่ายให้สม่ำเสมอ ไม่ควรท้องผูก
ปรับร่างกายอย่างไรหากท้องผูกถ่ายยาก
-ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอวันละอย่างน้อย 30 นาที
-นอนวันละ 8 ชม. นอนก่อนห้าทุ่ม
-รับประทานอาหารที่ไม่มัน รสจัดเกินไป ควรกินผักผลไม้ในมื้อนั้นๆ ด้วยเสมอ
สุดท้ายที่ขาดไม่ได้เลย คือ ครีมบำรุงผิวหน้า เลือกครีมบำรุงผิวหน้าที่ไม่มีสารเคมี สกัดจากธรรมชาติ เป็นครีมออแกนิค บำรุงผิว นุ่ม ให้ความชุ่มชื้นกับผิว แนะนำครีมที่มีส่วนผสมของเมือกหอยทาก หรือน้ำมันม้า จะช่วยดูแลผิว และปลอบประโลมผิวได้ดีมาก
ลองทำตามกันดูน้า
https://www.alesethailand.com/promotion/
** โปรโมชั่น ซื้อครบ 3,890.- **
ลุ้นรับทองคำแท่งทันที มูลค่า 1,290.-
>> ระยะเวลา 1 ธ.ค. – 31 ธ.ค.64 นี้เท่านั้น <<
